日本の昔話の一つに
「鶴の恩返し」がありますが、
ストーリーは知っていますよね？
助けた鶴が恩返しのために、
おじいさんの家を訪ねて
夜になると「開けないでください」と言って
奥の部屋に閉じこもり
最初はお爺さんもお婆さんも我慢して
覗かないようにしていたのですが
最後には我慢ができなくなり
開けてしまったというお話です。
実は、あのお話の中にも
「カリギュラ効果（心理的リアクタンス）」
と言われる心理現象が潜んでいます。
今日は、その
「カリギュラ効果（心理的リアクタンス）」という、
心理テクニックをご紹介します♪
目次
カリギュラ効果 とは…
カリギュラ効果とは、
禁止されるとかえって興味が湧いて、
どうしてもやりたくなってしまう心理現象
のことを言います。
例えば・・・
見るなと言われると
余計に見たい気持ちになったり
触るなと言われると
触りたくなってしまう、あの心理です。
カリギュラ効果の由来は？
カリギュラ効果（Caligula effect）の
「カリギュラ」とは、1980年に公開された
アメリカ・イタリアが合作した映画『カリギュラ』が
語源となっています。
ローマ帝国の皇帝カリギュラをモデルにした
この映画の内容があまりにも過激で
アメリカのボストンなど一部地域で
公開禁止になったことで
かえって人々の話題となり
大旋風を巻き起こしました。
この現象から
禁止を破り「やりたくなる」「見たくなる」心理を
「カリギュラ効果」と呼ばれるようになりました。
このカリギュラ効果は心理的リアクタンスによる
ストレスを解消したいという心理から来ています。
心理的リアクタンスとは…
「心理的リアクタンス」とは
自分の意志や行動の自由を奪われることで、
反発したくなったり、やる気が出なくなったりなど
抵抗を感じることを言います。
カリギュラ効果の効果
特に最初は興味がなかったとしても、
「禁止」をされることで強い興味を引き、
また自由を奪われた気分になり、
相手は反発して「禁止」を破りたくなります。
禁止された玉手箱を、やっぱり開けてしまっていました。
カリギュラ効果の実際の活用例
テレビ番組で、「ピー」と効果音で聞こえなくしたり、
モザイクをかけて見えなくすることで、
私達視聴者の興味を掻き立てています。
カリギュラ効果（心理的リアクタンス）で気をつけることは？
子育てでの注意点
危険な場所など
「○○へ行ってはしてはいけません！」や
「危ないから触ってはダメ！」など
あまりにも口うるさく言ってしまうと、
子供は逆に
興味を持ってしまう可能性が高くなり逆効果
となってしまいます。
夫婦や恋人同士の間での注意点
浮気をされたくないと思うあまりに
「浮気はダメ！」など
毎日毎日忠告しすぎたりすると、
無意識に反発意識が働いて、
浮気が現実となってしまう
という結果を導くことになりかねません。
カリギュラ効果（心理的リアクタンス）のまとめ
まとめ
1、禁止されるとかえって興味が湧いて、どうしてもやりたくなってしまう心理現象が起こる（カリギュラ効果 / 心理的リアクタンス）
2、興味がないことでも、あえて禁止したり我慢をさせるすることで、感情をより強くしたり相手の興味を引くことができる
皆さんの職場での人間関係や、恋愛関係、
友人関係、親子関係などを円滑にする
お手伝いになればうれしいです♪
